Dicas da Manoel

ACREDITE!

Uma sequência de noites mal dormidas aumenta o nível de cortisol, o hormônio do stress. Isso acarreta desde crises de ansiedade até distúrbios alimentares.
Segundo estudos do Instituto do Sono, em São Paulo, pessoas que dormem pouco estão menos propensas a praticar atividades físicas e costumam se movimentar pouco durante o dia.

Fonte: José Marcondes (endocrinologista do Hosp. Sírio Libanês);
Women’s Health, maio/2010