Você sabia?!

Todos deveriam se preocupar com o seu coração - seja aos 20, 30 ou 40 anos.
Se você faz questão de malhar todos os músculos do corpo, deveria estender o cuidado ao mais importante deles.
O coração!
Assim, além de ganhar mais fôlego e resistência, afasta o risco de doenças cardíacas, como hipertensão e infarto.
A melhor maneira de aprimorar sua capa-
cidade cardiorrespiratória é por meio do treino aeróbico.
Quer dizer, incorporando à sua rotina caminhada, corrida e a bike, mas com disciplina e método.